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├──步伐教学[更多课程微信582229 fpser.com]
| ├──1. 什么&怎么做启动(启动重要性).mp4 824.57M
| ├──10.正手网前步伐(平行启动3).mp4 412.69M
| ├──11.反拍网前步伐(平行启动).mp4 501.66M
| ├──12.网前两边步伐的训练(平行).mp4 544.91M
| ├──13.正手网前步伐(前后启动).mp4 242.14M
| ├──14.正手网前步伐(前后启动)2.mp4 242.07M
| ├──15反拍网前步伐(前后启动).mp4 244.25M
| ├──16.反拍网前步伐(前后启动)2.mp4 198.01M
| ├──17.网前步伐最后的练习.mp4 165.07M
| ├──18.加速& 力量训练.mp4 139.94M
| ├──19.后场步伐(1).mp4 267.97M
| ├──2. 什么时候做启动.mp4 604.33M
| ├──20.正手平行启动后场步伐(1).mp4 396.40M
| ├──21.正手平行启动后场步伐(2).mp4 368.79M
| ├──22.头顶平行启动后场步伐(1).mp4 318.08M
| ├──23.平行启动后场两边步伐训练计划.mp4 113.32M
| ├──24.正手前后启动后场步伐(1).mp4 394.40M
| ├──25.前后启动头顶后场步伐(1).mp4 358.68M
| ├──26.后场步伐调整步.mp4 228.87M
| ├──27.杀上网.mp4 198.25M
| ├──28.后场步伐调整步.mp4 228.87M
| ├──29.杀上网.mp4 198.25M
| ├──3. 多少种启动.mp4 364.12M
| ├──30.训练计划.mp4 110.64M
| ├──31.后场正手被动步伐-1.avi 284.24M
| ├──32.后场正手被动步伐-2.avi 149.54M
| ├──33.后场正手被动过渡步伐.avi 284.34M
| ├──34.反手步伐.avi 303.84M
| ├──35.正手防守步伐.avi 400.45M
| ├──36.反拍防守步伐.avi 452.23M
| ├──37.正手防守训练计划.avi 234.70M
| ├──38.(国际球员正手防守方法)和(全场步伐训练).mp4 633.33M
| ├──39.双打混双网前步伐.mp4 594.58M
| ├──4. 启动训练计划.mp4 551.43M
| ├──40.双打混双中场与后场步伐.mp4 316.69M
| ├──41.双打混双中场突击杀球步伐.mp4 259.50M
| ├──42.双打混双网前4点跑位步伐(1).mp4 378.52M
| ├──43双打混双网前4点跑位步伐(2).mp4 370.73M
| ├──44.双打混双后场4点跑位步伐.mp4 198.47M
| ├──45.双打混双防守站法步伐【步伐最后一节 泪目】.mp4 593.85M
| ├──5. 步伐理论知识(动作).mp4 717.39M
| ├──6.步伐理论知识(动作&空间).mp4 439.35M
| ├──7.步伐理论知识(空间&节奏).mp4 328.49M
| ├──8. 正手网前步伐(平行启动).mp4 379.14M
| └──9.正手网前步伐(平行启动2).mp4 287.12M
├──发接发[更多课程微信582229 fpser.com]
| ├──发接发教学1.mp4 426.26M
| ├──发接发教学2.mp4 306.09M
| ├──发接发教学3.mp4 895.53M
| ├──发接发教学4.mp4 652.03M
| └──发接发教学5.mp4 538.11M
├──发球[更多课程微信582229 fpser.com]
| ├──1双打发球教学 【1】.mp4 1.64G
| ├──2双打发球教学【2】.mp4 1.90G
| ├──3双打发球教学.mp4 1.87G
| ├──4双打发接发.mp4 1.51G
| └──5网课群通告.mp4 169.71M
├──前三拍[更多课程微信582229 fpser.com]
| ├──1.先看.mp4 28.78M
| ├──2.1发球1-更新不卡顿.mp4 934.86M
| ├──2.1发球1.mp4 771.05M
| ├──3.2发球2.mp4 1.10G
| ├──4.3发球3.mp4 1.03G
| ├──5.4接发1.mp4 1.09G
| ├──6.5接发2.mp4 1.15G
| └──7.6总结.mp4 707.40M
└──杀球高远球合集[更多课程微信582229 fpser.com]
| ├──1.目录(先看这个!).mp4 85.23M
| ├──10.9)单腿起跳杀球+解答问题(2).mp4 793.66M
| ├──11.10)原地双腿起跳杀球,移动双腿起跳杀球.mp4 1.01G
| ├──2.1)网课握拍.mp4 555.07M
| ├──3.2)挥拍(1).mp4 934.59M
| ├──4.3)挥拍(2).mp4 1.26G
| ├──5.4)挥拍(3)+问题解答.mp4 850.51M
| ├──6.5)转身(1).mp4 885.43M
| ├──7.6)转身(2)+问题解答.mp4 1.13G
| ├──8.7)原地杀球.mp4 1.00G
| └──9.8)单腿起跳杀球+解答问题(1).mp4 927.03M